Lär dig lyssna!
Sätt dej ner en stund
och blunda.
Vänd uppmärksamheten inåt.
Beskåda dina tankar.
Observera hur kroppen känns.
Hur andningen är.
Om ansiktet är avslappnat.
Vad kommer för tankar.
Har de stor betydelse.
Lyssna på kroppen,
när tankarna stillats.
Vad har den att berätta.
Hur mår du.
Vad vill den säga dig.
Vad behöver du göra.
För att känna harmoni,
balans,
trygghet,
sanning,
kärlek,
i dig själv.
Vem bär ansvaret för hur du mår?
Vad vill du ha ut av livet?
Vad känns viktigast?!